Nieuws

Nieuws
Nederlands kampioene moderne vijfkamp bij Het NIC
april 4, 2016

Sinds juli 2015 is Anne werkzaam op verschillende afdelingen binnen de NIC Groep. In een interview besprak Anne de moeite die zij had om haar sport met een baan te combineren. Jos Houben, Directievoorzitter bij de NIC Groep, wilde haar de kans geven om zowel een maatschappelijke als een sportieve carrière op te bouwen en benaderde haar.

Bekijk het interview met Anne , en bezoek de website van Het NIC hier.

Nederlands kampioene!
september 22, 2015

Op 18 en 19 september waren de Nederlandse kampioenschappen op Papendal.

Met een sterk internationaal deelnemersveld beloofde het een mooie wedstrijd te worden. Met dames uit de Duitse team, Canadezen, meiden uit Zwitserland en Turkije werd het een gaaf internationaal veld. Er zijn dan 2 rankings; de Nederlandse en de internationale.

Het zwemmen liet me zien dat ik weer op de juiste weg terug ben. Ik zwom op de 100e seconde (!) mijn PR van 1,5 jaar geleden dat ik in Bern zwom. 2.28.23. Voor mij betekende dit veel en heb ik er na deze stap vooruit (sinds ik na mijn 3 maanden pauze weer begonnen ben in mei) ook veel vertrouwen in dat het nog snéller kan dan mijn pr.

Het schermen echter werd mijn beste onderdeel! Mijn trainer was er om me te coachen wat veel hielp. Het was fantastisch om te merken hoe goed de training zich uitbetaalde. Ik won dit onderdeel van iedereen!!! Met 18 winstpartijen en 4 verliespartijen kreeg ik hierop een heleboel punten en schoot ik naar de 2e plaats in het overall klassement. Van blijdschap kon ik het bijna niet geloven.

Bij het paardrijden kon ik vertrouwen op mijn kunsten en liep dit ook naar tevredenheid. Op de tweede hindernis pakten Black Diamond en ik een balk maar verder was het een gecontroleerde ronde en met dit resultaat steeg ik naar de eerste plaats in het klassement.

Natuurlijk hoort er ook iets bij waar ik minder tevreden over ben en dat was die dag het schieten. Ik kon niet de prestatie laten zien die ik op het EK in augustus liet zien, en deed er wat langer over. Meer atleten hadden hier last van. Met het lopen heb ik alles gegeven en kon ik het gat van 100m in het laatste rondje nét niet dichtmaken en kwam ik een vingerknip later over de finish dan de nummer 3 in het algemene klassement. En als eerste Nederlandse. Super tevreden en blij met dit resultaat! Zo’n dag dat alles op z’n plek valt 🙂

Wat een dag!

 

Mijn trainers, het NIC (Mijn werk), Li-Ning, Arena, andere sponsoren, mijn ouders, trainingmaatjes en vrienden wil ik bedanken voor hun steun de afgelopen tijd!

11863353_1682694498641746_5369274488337911533_n 12011395_1682545361989993_8841535056537674446_n 12006370_1682694491975080_277828237532496370_n 11998963_1682694478641748_7784486225006876142_n foto 1

Anne Bavelaar kijkt positief terug op EK moderne vijfkamp
augustus 25, 2015

Anne Bavelaar genoot van de EK moderne vijfkamp. Naast opdoen van meer ervaring was er progressie. Ondanks dat was haar 26e plaats niet voldoende voor de finaledag.

Voor moderne vijfkampster Anne Bavelaar was de EK in het Engelse Bath de derde grote wedstrijd bij de senioren. Na een gedwongen rustperiode begin dit jaar is de trainingsarbeid langzaam weer opgeschroefd. Anne kijkt positief terug op de EK.

Haar eerste onderdeel op vrijdag 21 augustus was het schermen. “Ik begon goed,maar in het midden lukte het even niet meer, maar gelukkig kon ik me goed herpakken.” Met het breken van haar lievelingsdegen, net na de warming up, zat het even tegen. “Ik moest schermen met mijn tweede wapen. En ook die ging in de wedstrijd stuk. Zo verloor ik een punt en moest ik nog een keer wisselen van wapen. Het leidde wat af maar uiteindelijk bezette ik na het schermen een gedeelde 16e plek van 27.”

Na het schermen volgde het zwemmen. De concurrentie zwom erg sterk en Anne ging er maximaal voor. “Ik zwom de 200 meter in 2.33 minuten en dat is mijn vorm nu. Het is gewoon niet anders. Het laat wel zien dat ik op de goede weg terug ben.”Anne zakte na het zwemmen naar de 25e plek.

Na het schermen en zwemmen volgde de combinatie schieten en lopen. “Het schieten ging super goed, maar lopen was hetzelfde verhaal als bij het zwemmen. Ik ging helemaal kapot. Over haar tijd was ze best te spreken. “In vergelijking met de rest van het deelnemersveld ging het wel ietsje minder. Maar dat wist ik al van de vorige wedstrijden.”

De moderne vijfkampster eindige 26e in haar serie. Dat betekende dat ze zich niet plaatste voor de finaledag op de zondag. “Maar ik ben wel tevreden. Het is goed om te weten waar ik sta en waar ik aan moet werken. Het was leerzaam en super gaaf om mee te doen aan deze grote wedstrijd. Indrukwekkend ook.

Ten opzichte van het vorig jaar presteerde Anne op elk onderdeel beter. Ze kijkt uit naar de volgende wedstrijd waar ze haar progressie kan tonen. Dat kan al over een maand, want dan staan de Nederlandse Kampioenschappen op het programma.

IMG_0083 IMG_0093 IMG_0121 IMG_0122 IMG_0123 IMG_3757

Trainingskamp en wedstrijd Drzonkow, Polen
juli 12, 2015

Gister wedstrijd gehad waarbij goede dingen bij en minder goede dingen waren. Zo gaat dat in de vijfkamp en in het leven denk ik.
Schermen begon goed totdat ik na alleen win-partijen een geldig punt tegen een Poolse afgekeurd kreeg van een partijdige scheids. Hierdoor uiteindelijk double defeat en focus even kwijt. 17V-19D. 17e van de 37 en mijn beste onderdeel gister. Het was zeker een sterk veld dus oké!
Zwemmen ook redelijk goed, 2.34, had op iets beter gehoopt maar moet ook hier tevreden zijn, niet heel ver boven mijn pr en er is progressie aanwezig. 🙂 Ben benieuwd hoe de lijn nu verder blijft stijgen. Heb er een goed gevoel over!
Alleen de top 24 mocht paardrijden, en dat zat er in, maar met schieten liet ik niet zien wat ik in de trainingen kon. Denk te nerveus en ook doordat ik geen warming up kon doen omdat de start ineens eerder was zonder dat ik dat wist. Lopen was ook alweer dicht bij m’n oude tijd maar merk dat ik hierop nog tekort kom tov de rest dus hier wil ik komende tijd op focussen. Wel een beetje teleurgesteld dat ik niet mocht paardrijden maar volgende x beter.
Veel leer momenten waar ik de komende tijd lekker mee bezig ga en enorm genoten van het trainingskamp, de wedstrijd en de andere ‪#‎5uperathletes‬

Het trainingskamp ervoor was ontzettend leerzaam en leuk met andere internationale vijfkampsters! Zeker voor herhaling vatbaar. Tijdens deze week schoot ik voor het eerst onder de 10 sec (na zware inspanning), en daarna ook nog eens als PR 9,5 sec. Zie de foto’s!

IMG_3149 IMG_3148 IMG_3147 IMG_3146 IMG_3143 IMG_3141 IMG_3137

Brons op NK Equipe schermen!!
juni 28, 2015

Anne Bavelaar is met Saskia van Erven Garcia, Eline Rentier en Kitti Fodor derde geworden bij de Nederlandse Kampioenschappen equipe schermen. Nederlands kampioen werd schermclub Den Bosch. Robbschermen uit Alphen aan de Rijn werd 2e.

Moderne Vijfkampster Anne Bavelaar was met een gelegenheidsteam van SchermCentrum Amsterdam (SCA) naar Den Bosch afgereisd om mee te doen aan het zogenaamde ‘Equipe schermen’. Vooraf waren de verwachtingen niet hoog gespannen. Anne: “Brons was dan ook verrassend en heel leuk.”

Anne won met haar team de eerste partij. “In de halve finale moesten we tegen de favorieten uit Den Bosch, de vereniging waar ik nu train. Ik stond reserve want Saskia, Eline en Kitti zijn de betere schermsters”, zegt Anne eerlijk. Den Bosch was toch sterker. “Daarna speelden we tegen Zaïr Rotterdam en daar wonnen we van. Dat leverde brons op. Top!”

anne_bavelaar_nk_schermen_2015_team_meiden_1

Oppassen
De voorbereidingen op en het meespelen met de NK was voor Anne een prima trainingsprikkel voor het onderdeel schermen. Ook de andere onderdelen van de moderne vijfkamp bleef ze ondertussen trainen. “En daar gaat het ook goed mee. Op dit moment zit ik in een fijn trainingsritme.” De trainingsuren zijn weer opgeschroefd. Anne waakt om weer overtraind te raken. “Ik laat regelmatig mijn bloed controleren. Zo kan ik bijsturen in voeding, supplementen en rust.”

Trainingskamp
Volgende week reist Anne af naar Polen. “Daar houd ik een trainingskamp in Drzonków. Ik kijk er naar uit. Maar nu even nagenieten van NK brons.”

11659218_899041076808888_1367384810963901899_n

Anne Bavelaar op de weg terug na sportieve burnout
juni 9, 2015

Moderne vijfkampster Anne Bavelaar gebruikte afgelopen weekend de wedstrijd in Barcelona als instapwedstrijd. Na een sportieve burnout is de weg terug gevonden. “Ik ben verder dan gedacht en dat stemt me zeer tevreden.”

(zie video-verslag onderaan de tekst)

Begin mei pakte Anne Bavelaar de trainingsarbeid weer serieus, maar rustig op. De moderne vijfkampster was sinds de jaarwisseling aan het herstellen van een overtraining. Het sportieve leven had Anne even op een laag pitje gezet. De vijfkamp in het Spaanse Barcelona was niet gepland, dus reisde ze relaxt af. “Ik voelde me goed en ik kreeg de gelegenheid om mee te doen. Barcelona was echt een instapwedstrijd. Klassement was niet belangrijk, wel wilde ik weten op welk niveau ik nu sta.”

Dicht bij pr
De opening met het schermen ging goed. Anne had daar de laatste maanden ook meer tijd in gestoken. De 7e plek na dit eerste onderdeel behield ze ook bij het zwemmen. “Ik zwom een tijd van 2.31 minuten. Dat is maar 3 seconden van mijn persoonlijk record af. Veel zwemkilometers heb ik nog niet gemaakt.”

Het paardrijden, haar favoriete onderdeel, ging minder dan gehoopt. “De hindernissen waren laag en het niveau van de paarden ook. “Ik leek mijn paard, die je per loting krijgt toegewezen, onder controle te hebben. Maar ik duwde hem te veel over een hindernis, waar ik beter wat gas terug had kunnen nemen. Daardoor miste ik een volgende hindernis en dat zorgde voor strafpunten.”

Super tevreden
Als 9e begon de regerend Nederlands kampioene aan de combinatie schieten en lopen. “Hier verwachte ik niet veel van. De laatste tijd heb ik bijna niet geschoten en dat was ook te zien in de scores. Gelukkig ging het lopen goed.” Uiteindelijk eindigde Anne in de Catalaanse hoofdstad als 15e. “Totaal onbelangrijk. Ik ben super tevreden met het niveau dat ik hier toonde.”

De volgende wedstrijd vindt plaats in Polen. Anne blijft trainen op schema’s van haar trainer Ruben Jongkind. Die heeft kwaliteit als rode draad in plaats van omvang. “Ik voel me er stukken beter bij en Barcelona geeft me de bevestiging dat ik de juiste weg ben ingeslagen. Dat is nu nog een B-weg. De komende maanden zal ik langzaam invoegen op de snelweg.”

 

 

Paardrijden bij de moderne vijfkamp
mei 30, 2015

De moderne vijfkamp bestaat uit schermen, zwemmen, paardrijden en een combinatie van hardlopen en pistoolschieten.  Nederlands kampioene Anne Bavelaar geeft antwoord op vragen per onderdeel. Vandaag is dat paardrijden. 

Reed je paard voor je met de vijfkamp begon?
“Ja. Mijn ouders hebben ook altijd paard gereden. Als klein meisje ging ik al om met paarden en wilde ik lid worden bij de manege. Vanaf mijn 10e had ik een eigen pony. Mijn laatste paard verkochten we toen ik 20 was omdat ik het niet kon combineren met mijn studie en de andere sporten.”

Heb je een eigen paard om mee te trainen? En hoe zit dat in de wedstrijd?
“Ik rijd nu op de paarden van mijn ouders of van hun vrienden. Met mijn vaders paarden doe ik ook aan normale springwedstrijden mee als training. Voor mij is het goed om met veel verschillende paarden te trainen omdat je tijdens de wedstrijd een paard van de organisatie geloot krijgt.”

Neem je bij wedstrijden je eigen paard mee?
“Nee. De paarden zijn van de organisatie en krijg je via loting toegewezen. Als duidelijk is welk paard je hebt geloot heb je 20 minuten de tijd om in te rijden en het paard te leren kennen. Daarna moet je het springparcours afleggen. Het moeilijkste is dat het paard onbekend is en je verschillende soorten paarden moet kunnen rijden. Een ander ding dat soms nog lastig is, is dat er meerdere atleten op 1 paard rijden. Dus als degene voor je het niet goed heeft gedaan moet je het vertrouwen van het paard zien terug winnen.”

Hoe ziet dit onderdeel er qua wedstrijd uit?
“In een wedstrijd is een parcours uitgezet met 12 hindernissen. De hindernissen zijn 1.20 meter. De puntentelling: leg je het parcours foutloos en binnen de tijd af dan levert je dat 300 punten op. Bij iedere fout (als er een balk valt) krijg je 7 punten aftrek. Een weigering levert je 10 punten aftrek op. En bij overschrijding van de toegestane tijd is iedere seconde langzamer 1 punt aftrek.”

Speelt het onderdeel paardrijden een cruciale rol
“Nee, niet in de zin dat met het paardrijden de verschillen worden gemaakt in de vijfkamp. Je kunt wel veel punten verliezen door eraf te vallen etc. Maar de goede vijfkampers rijden (bijna) foutloos en halen daarom de maximale punten. Je moet wel goed kunnen rijden omdat je het risico zo klein mogelijk wilt houden om punten te verliezen als je bijvoorbeeld een minder paard hebt.”

Wat voor gevoel geeft het paardrijden
“Ik vind paarden fantastisch en als je één wordt met het paard heb je het gevoel dat je de wereld aan kunt! Het probleem is dat sommige atleten de paarden als tegenstanders zien. Maar je moet juist samenwerken. Paarden zijn gevoelige dieren en als je ze eerlijk behandelt zullen zij ook altijd eerlijk zijn.”

 

Zwemmen bij de moderne vijfkamp
mei 28, 2015

De moderne vijfkamp bestaat uit schermen, zwemmen, paardrijden en een combinatie van hardlopen en pistoolschieten.  Nederlands kampioene Anne Bavelaar geeft antwoord op vragen per onderdeel. Vandaag is dat zwemmen. 

Het tweede onderdeel op de moderne vijfkamp is zwemmen. Hoeveel meter moet je afleggen en in welke slag?
“Je moet 200 meter vrije slag zwemmen in een 50 meter zwembad. Vrije slag betekent dat de keuze van de zwemslag vrij is. In de praktijk zwemt iedereen borstcrawl omdat dat de snelste slag is. Heel beginnende vijfkampers kiezen ook nog wel eens voor de schoolslag, als ze de borstcrawl nog niet goed beheersen.”

200 meter dat is lekker kort, of…?
“De 200 meter is een moeilijke afstand. Je gebruikt beide systemen (snelheid en uithoudingsvermogen). Op de 100 meter kun je vanaf het begin alles geven, maar daarvoor is deze afstand net te lang. Maar een echte stayerafstand is het ook weer niet. Rustig aan beginnen en eerst even lekker in je slag komen, dat kun je je ook niet permitteren. Indeling is heel belangrijk.”

Hoe berekenen ze hier je resultaat?
“Je krijgt punten voor de gezwommen tijd. Voor het berekenen van de punten is een tijd van 2.30 minuten de basis. Als je precies deze tijd zwemt, dan krijg je 250 punten. Iedere seconde sneller is 3 punten extra, iedere seconde langzamer 3 punten minder.”

Deed je al aan zwemmen voor je aan de vijfkamp ging meedoen?
“Ik vond zwemmen altijd leuk en ben nadat ik mijn A, B en C heb gehaald doorgegaan met het Sterrenplan en wat er nog meer werd aangeboden in het zwembad. Er was daar alleen geen zwemvereniging dus toen ik alles had gehaald ben ik niet verder gegaan met zwemmen. Uiteindelijk ben ik later bij de vijfkamp vereniging terecht gekomen omdat ik wilde zwemmen.”

Hoe zijn jouw zwemcapaciteiten en welke slag zwem je?
“Tijdens de training vind ik het leuk af en toe te wisselen maar toch zwem ik het meeste borstcrawl omdat ik dat tijdens de wedstrijd moet doen.”

Hoe vaak zwem je en hoeveel uren besteed je eraan per week?
“Het verschilt een beetje en zeker in de opbouw is het nu nog wat minder. Op dit moment zwem ik gemiddeld vier keer. Ik train dan iets meer dan een uur per keer.”

Zwem jij ook met een wedstrijdbadpak?
“Ja. Zo’n wedstrijdpak zit super strak en ik doe er soms wel bijna 10 minuten over om hem aan te krijgen. Ik moet op tijd beginnen met het aantrekken hiervan anders ben ik altijd bang dat ik de start mis. Maar als je hem eenmaal aan hebt zwemt het heel fijn!”

Schermen bij de moderne vijfkamp
mei 26, 2015

De moderne vijfkamp bestaat uit schermen, zwemmen, paardrijden en een combinatie van hardlopen en pistoolschieten.  Nederlands kampioene Anne Bavelaar geeft antwoord op vragen per onderdeel. Vandaag is dat schermen. 

Met welk wapen scherm je bij de moderne vijfkamp?
“Met het degen.”

Hoeveel punten kun je scoren?
“Je schermt tegen alle deelnemers één keer. Als je je tegenstander raakt heb je gewonnen en scoor je een punt. Je aantal overwinningen wordt omgezet in een puntenaantal waarmee je het tweede onderdeel ingaat: 200 meter vrije slag zwemmen.”

Waar moet je je tegenstander raken om een punt te scoren?
“Het hele lichaam is een raakvlak.”


Lees ook: Anne Bavelaar beantwoordt vragen over
de geschiedenis van de moderne vijfkamp?


Is het warm in het pak?
“Ja het is erg warm maar het moet wel dik genoeg zijn om je te beschermen. Als je soms tegelijk aanvalt kun je hard geraakt worden. Maar tijdens de wedstrijd ben ik zo gefocust dat ik er niks van merk dat het warm is.”

Had je ooit aan schermen gedaan voor je aan de vijfkamp ging doen?
“Nee, ik ben begonnen met schermen omdat ik een vijfkampwedstrijd wilde doen, dat was op mijn 14e. Ik ben dus redelijk laat begonnen waardoor schermen een van mijn aandachtspunten is. Ik train bijna elke avond dat de club open is (3x), en ga af en toe nog naar Amsterdam voor extra trainingen. Mijn club in Den Bosch is gespecialiseerd in degen dus daar heb ik wereldtoppers/ het Nederlandse degen team als sparringpartners.”

Wat is het leukste aan dit onderdeel?
“Dat de uitslag alle kanten op kan doordat het een spel is met de tegenstander. Dat alles niet 100% van jezelf afhankelijk is, is soms ook wel frustrerend. Maar over het algemeen vind ik dit strategische deel heel gaaf.”

Waarin verschilt het schermen in de vijfkamp van het gewone schermen?
“Bij ons gaan de partijen om 1 punt, dus of je wint of je verliest. Double bestaat niet. Bij normaal schermen heb je een poule en daarna eliminaties. Dan schermt dus niet tegen alle tegenstanders. Dat doe je op de moderne vijfkamp wel. Doordat de partijen zo kort zijn verschilt de strategie weleens.”

Anne Bavelaar